Bochecho de cafeína e melhora da performance
Já está mais do que comprovado que a suplementação oral de cafeína melhora a performance esportiva em diversos modelos de treinamento e modalidades
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Nós mulheres, temos de 70% a 80% menos creatina estocada em comparação aos homens. Como resultado das várias alterações hormonais que ocorrem em
Reduções progressivas relacionadas à idade na massa e força muscular (sarcopenia) podem aumentar o risco de doenças metabólicas durante o envelhecimento. Os benefícios
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O álcool é o método de recreação mais comumente usado no pós-treino! E também é a droga recreativa mais usada em todo o
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A proteína dietética é crítica para a manutenção da saúde do músculo esquelético, quando a ingestão adequada (fonte, dose, tempo) pode atenuar declínios
Com base em uma revisão abrangente e análise crítica da literatura sobre os efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio no desempenho do