A Nutrição Esportiva evoluiu de forma exponencial nos últimos anos. Novas evidências científicas surgem constantemente, modificando conceitos, refinando estratégias nutricionais e ampliando nossa compreensão sobre desempenho, recuperação, composição corporal e saúde do atleta.

Pensando nessa necessidade de atualização contínua, desenvolvi o curso Bases da Nutrição Esportiva, uma formação completa para nutricionistas, estudantes e profissionais da saúde que desejam construir um conhecimento sólido, científico e aplicável sobre os fundamentos que sustentam a prática da Nutrição Esportiva moderna.

Mais do que apresentar conceitos básicos, este curso oferece uma visão crítica e atualizada da literatura científica, permitindo que o profissional compreenda o raciocínio fisiológico por trás das recomendações nutricionais e desenvolva maior segurança na tomada de decisões clínicas.

Ao longo das aulas, serão abordados os principais pilares da Nutrição Esportiva, incluindo princípios básicos, metabolismo energético, necessidades de macronutrientes e micronutrientes, hidratação, recuperação, composição corporal e estratégias nutricionais assertivas para a performance esportiva.